Bine ați venit la Watch Week! În cinstea sezonului TV de toamnă și a noului câștigător al premiilor Emmy, difuzăm zilnic conținut nou despre vizionarea televiziunii - pentru că la urma urmei, vizionarea la televizor este una dintre cele mai bune părți despre a fi acasă. Urmăriți toate articolele episoadelor noastre aici.
Vorbim multe despre productivitate și liste de verificare și rutine și programe și comenzi rapide de curățare și gestionarea timpului și despre toate lucrurile care ne ajută să profităm la maximum de zilele noastre. Dar Hai! Hai! Hai tot timpul este o rețetă pentru prăbușire și arsură. Fiecare dintre noi are nevoie de timp de liniște și de spațiul fizic și mental pentru a se opri și a se lăsa puțin.
Ceas15 lucruri pozitive de făcut în timp ce vă uitați la televizor
În timp ce timpul nostru de televiziune s-a schimbat drastic de-a lungul anilor (copiii mei au conceptul zero de a trebui să aștepte până la apariția emisiunii lor și sunt încă nedumeriți dacă ne uităm la ceva ce nu putem face pauză), mulți dintre noi încă ne întoarcem la tub pentru relaxare pasivă la sfârșitul zilei.
ce înseamnă când vezi un înger
Nimeni nu spune nu să te bucuri de cea mai bună parte a zilei tale - adică în momentul în care ajungi să-ți smulgi sutienul și să te așezi la binge-watching. Dar dacă vă faceți griji că petreceți prea mult timp sedentar pe canapea în timp ce vă prindeți ultima obsesie, iată câteva modalități de a integra unele mici îmbunătățiri ale vieții în timpul televizorului - astfel încât să puteți lua tortul și să-l mâncați , de asemenea.
Iată o mega listă de lucruri pe care le puteți face chiar înainte sau după ce urmăriți ceva, sau chiar în timpul pauzelor comerciale sau în timp ce urmăriți emisiunea:
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Justiția Darragh
Dacă vrei să devii Crafty cu un Hobby
- Creați o tablă de dispoziție din decupajele revistelor sau practic pe telefon
- Faceți efortul deliberat pentru a vă aduce proiectul din garaj sau camera hobby în zona dvs. de vizionare a televizorului
- Luați caietul de schițe și creionul înainte de a vă așeza pe canapea
- Tricotat cu degetele
- Nu te rugina practicând un meșteșug pe care l-ai învățat când erai tânăr, cum ar fi broderii sau brățări de prietenie
- Dacă coaseți, tăiați țesătura sau urmăriți piesele de model
- Practicați scrisul manual
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Joe Lingeman
Dacă vrei să te organizezi sau să te dezgolești
- Aduceți întregul sertar nedorit în sufragerie și sortați-l
- Sortează prin acel coș de provizii diverse pentru ambarcațiuni
- Aduceți o grămadă de hârtii în sufragerie și sortați-o
- Sortează o cutie de articole sentimentale pe care le păstrezi ascunse pe raftul superior al dulapului
- Potriviți colecția de șosete orfane pe care le păstrați într-un coș
- Pliul KonMari hainele tale
- Scoateți toate cărțile sau DVD-urile de pe raft și sortați-le în grămezi în funcție de cât de mult vă bucurați de ele
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Esteban Cortez
Dacă lucrați la sănătatea mintală
- Faceți o listă de recunoștințe
- Practică viitor auto jurnalizare
- Faceți câteva minute de meditație ghidată cu o aplicație
- Petreceți câteva minute făcând respirație cutie
- Oferă-ți o îmbrățișare
- Notează trei realizări din ziua ta
- Fa ceva colorare pentru a ajuta la relaxare
- Îmbrățișați-vă cu animalele de companie (sau împrumutați un prieten sau un vecin pentru noapte)
- Căutați glume online și râdeți în timpul reclamelor
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Joe Lingeman / Terapia apartamentului
Dacă trebuie să faceți treburile casnice
- Îndoiți rufele
- Calcați sau aburi hainele
- Lasă tot ceea ce nu aparține în sufragerie
- Aspiră un covor cu o zonă
- Îndoiți o altă încărcătură de rufe
- Puneți un coș cu rufe
- Aruncați o sarcină în mașină de spălat
- Goliți mașina de spălat vase
- Puneți vasele pe scurgătorul de vase
- Arunca gunoiul
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Sandra Rojo
ce înseamnă spiritual 1010
Dacă doriți să vă conectați cu alții
- Găsește-te în timp ce privești
- Dă-i unei persoane dragi o îmbrățișare de douăzeci și două în timpul unei pauze comerciale
- Trageți cuiva cu gândul la voi
- Scrieți o notă de mulțumire sau un e-mail către profesorul unui copil
- Scrieți o notă de mulțumire sau un e-mail către unul dintre vechii dvs. profesori
- Faceți partenerului dvs. un masaj la picioare sau la mâini sau la spate
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Christine Han / Terapia de apartament
Dacă aveți nevoie să faceți acest exercițiu
- Faceți câteva întinderi
- Faceți cricuri în timpul pauzelor comerciale
- Urmăriți când sunteți pe banda de alergat
- Fa ceva antrenament pe intervale cu o aplicație
- Faceți una dintre acestea 9 exerciții rapide de scaun
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini Credit: Fuse / Getty Images
Dacă simțiți că ar trebui să mergeți înainte
- Faceți o listă de sarcini
- Descompuneți acea listă de sarcini în articole mai mici care pot fi acționate
- Creați o cronologie pentru un proiect mai mare de lucru sau acasă
- Verifică-ți calendarul pentru luna următoare și notează orice sarcini conexe
- Planificați-vă mesele pentru săptămâna viitoare
- Comandați alimente online
- Conciliați-vă conturile
- Prindeți-vă din nou bugetul
- Plătiți-vă facturile online
văzând 1:11
