Ahhh ... Luni . Pentru majoritatea dintre noi, ei sunt începutul săptămânii de lucru, aducând cu ei o conștientizare sumbră că weekendul s-a încheiat cu siguranță. Dar dacă vrei să trăiești o viață fericită, trebuie să începi să cauți partea luminoasă a lucrurilor! Luni este doar o altă zi, cu multe ocazii de a trăi, râde și explora.
Schimbarea perspectivelor de luni nu este dificilă, ci necesită doar câteva mici modificări ale rutinei. Iată 20 de idei pe care le poți folosi pentru a începe săptămâna ta dreapta cale. Citiți mai departe, încercați câteva pentru dimensiune și aflați ce funcționează pentru a face luni cea mai bună zi *.
văzând 11:11
*Vreau să spun… poate . Sâmbătă are multe de făcut, totuși.
Nu curățați DVR-ul în weekend.
Lăsați o emisiune sau două fără urmărire, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare sesiunea TV de luni seara.
Mănâncă micul dejun.
Serios .
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Emily Billings)
Blast muzică dimineața pentru a vă lăsa pompat pentru săptămâna de lucru.
Puteți chiar să creați un playlist de luni cu melodiile dvs. preferate.
Dă cuiva un cadou.
Ar putea fi covrigi pentru birou sau o mică gândire despre tine pentru un prieten sau coleg de serviciu. Rapoartele Bunului Mare că studiile arată că dăruirea altora vă poate ridica propria dispoziție.
Dormiți bine noaptea trecută.
Și în timp ce ești acolo ...
Sari peste cocktailuri și cofeină duminică seara.
Folosiți acest timp pentru a vă relaxa și a vă relaxa, pentru a vă asigura că vă odihniți săptămâna asta.
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Esteban Cortez)
Planificați o întâlnire permanentă cu prietenii luni seara ...
... cum ar fi noaptea trivia sau o cină potluck. Este ca și cum ai crea un weekend prelungit - și un motiv bun pentru a aștepta cu nerăbdare luni.
Luați-vă 30 de minute de activitate luni dimineață.
Faceți o plimbare, faceți niște salturi - orice pentru a vă curge sângele.
Faceți ziua de înșelăciune de luni.
Dieta? Aveți un regim strict de gimnastică? Majoritatea oamenilor fac din sâmbătă sau duminică ziua lor de înșelăciune sau ziua liberă, dar există o mulțime de bucurie dacă ai permite luni să devină ziua de înșelăciune relaxată pe care o aștepți cu nerăbdare.
Fi pregatit.
Lăsați-vă o listă de sarcini vineri după-amiază, astfel încât să puteți intra chiar luni dimineață. Sau pe de altă parte ...
Acordați-vă timp pentru a socializa.
Faceți prima oră din săptămâna de lucru pentru a ajunge din urmă cu colegii de muncă sau cu prietenii - orice vă face mai productiv.
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Lauren Kolyn)
Fă o plimbare…
... chiar în mijlocul zilei.
Poartă ceva care scânteie bucurie.
Îmbracă-te în hainele sau accesoriile tale preferate și simte-te ca un milion de dolari toată ziua.
Trezește-te devreme (într-adevăr!).
Oferiți-vă o jumătate de oră suplimentară luni dimineața pentru a fi pe îndelete. Deschide perdelele, deschide-ți fluxul Instagram și sorbește cafeaua sau ceaiul tău preferat.
Ia niște ciocolată.
Conform Science20 , triptofanul pe care îl conține poate stimula serotonina care crește starea de spirit în creier.
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Hayley Kessner)
Adăugați o rutină de luni.
Completați cafeaua de dimineață cu friscă. Folosiți farfuriile bune pentru micul dejun.
Mănâncă lucrul tău preferat la prânz sau cină.
Este modalitatea perfectă de a începe o săptămână bună. Waffle Monday? De ce naiba nu!
222 ce înseamnă
Faceți un efort conștient pentru a nu vă plânge.
Plângându-te de blues-ul de luni, mărești prostia. Minte peste materie, nu? Decideți să participați la un proiect de o singură persoană, No Bitching and Moaning Monday și încetați să vă mai acordați un permis pentru a face luni nefericite.
Curățați în fiecare weekend.
Nimic nu se simte mai bine decât a veni acasă într-un apartament ordonat.
Fii Beyoncé.
Nu poți fi morocănos când ești Beyoncé - dar dacă nu poți fi Beyoncé, cel puțin ar trebui să încerci. Cântând cu voce tare (ca la duș sau mașină) îți poate crește starea de spirit. Timp raportează că cântând în grupuri este deosebit de eficient, așa că luați un prieten carpool și faceți tot posibilul pentru doamnele singure.
Reeditat dintr-o postare publicată inițial 6.28.2015 - TW
