Credința mea de multă vreme a fost că un duș nu este un duș până nu îmi opărește practic pielea. Dar oamenii se schimbă, știi. Nu am înțeles întregul contingent de duș rece până nu am petrecut o săptămână într-o închiriere de vacanță din Florida vara trecută cu un aparat de aer condiționat rupt. Ploaia rece și înghețată care venea de la duș în dimineața următoare a fost răcoritoare și de-a dreptul magică.
lista tuturor arhanghelilor
Nu voi merge atât de departe încât să spun că sunt un convertor cu duș rece - încă mai rotesc cadranul la fel de stânga, așa cum va merge aproape de fiecare dată când intru. Dar ... spun că văd de ce mulți oameni ar putea crede că un duș rece poate fi plăcut din când în când (căutările de dușuri reci cresc cu 75% pe Pinterest, potrivit raportului lor de tendințe din 2017, Pinterest 100 ). În afară de sentimentul revigorant al ursului polar pe care îl obțineți din înfrigurarea frigului, există o serie întreagă de beneficii potențiale pentru sănătate pentru o baie geroasă.
Dusurile reci te mențin alerte
Cine are nevoie de cafea când ai dușuri reci? Dacă de obicei te bazezi pe Red Bulls pentru a te trezi dimineața, știi că șocul unui duș rece îl poate face într-un mod mai natural și sănătos. Frigul vă va face să respirați mai repede, să gândiți mai repede și probabil că veți sări puțin în duș pentru a încerca și a vă menține cald. Și, cu siguranță, există ceva în ideea că întâmpinarea unei provocări este dimineața te pregătește pentru o zi de succes .
Dusurile reci vă pot diminua stresul
Studiind oamenii care înoată în mod regulat în apă rece ca gheața în timpul iernii ( clubul ursului polar , cineva?), cercetătorii au descoperit că expunerea la frig a scăzut drastic nivelul acidului uric al subiecților lor - ceea ce înseamnă că corpul pistonilor polari este mai bine echipate pentru a face față stimulilor stresanți .
Dușurile reci vă pot îmbunătăți părul și pielea
Când ești fierbinte, te umfli. Când dumneavoastră - și părul și porii - vă sunt reci, lucrurile fac contrariul: strângerea și restrângerea în moduri benefice. Sănătate a căutat un dermatolog pentru a confirma beneficiile de frumusețe ale dușurilor reci, care au spus acest lucru:
În ceea ce privește părul, frigul va aplatiza cuticulele zburlite și se va bloca în umiditate pentru a preveni ruperea, spune Jessie Cheung , MD, dermatolog în zona Chicago. Apa rece va ajuta inițial la constricția vaselor de sânge din piele pentru a strânge temporar porii și a reduce roșeața și umflăturile, adaugă ea.
Dusurile reci pot îmbunătăți circulația
Nu este vorba atât de mult despre apa rece, ci de conceptul de a trece de la cald la rece și înapoi, care face ca această magie să se întâmple. Stând într-un duș rece vă încurajează sângele curge către organele tale vitale pentru a le menține calde, în timp ce apa caldă îți trimite sângele care se grăbește pe piele (aceasta este cauza apei pe care s-ar putea să o iei dintr-o baie fierbinte sau din saună). Așadar, alternarea de la apă fierbinte la apă rece când faceți duș - sau pășiți și ieșiți dintr-un duș rece - vă poate ajuta să vă curgeți mai bine sângele.
Tu ce mai faci? Ești un fan al dușurilor reci?
