Casa mea nu a arătat niciodată mai bine decât în al treilea trimestru de sarcină. Dulapurile de bucătărie și dulapul dormitorului erau organizate, covoarele și tejghelele erau curate, iar spațiile de locuit erau amenajate cu cele mai recente piese de la mijlocul secolului de la Target și CB2. Pe măsură ce mi-am curățat profund și am pregătit casa înainte de sosirea bebelușului, am știut exact ce se întâmplă: cuibăream.
(Și apoi a venit copilul și toate pariurile pentru o casă curată sau bine proiectată au fost dezactivate. Dar asta este o poveste pentru un alt articol.)
Ce este comportamentul de cuibărit?
Fenomenul de cuibărit sau de menaj obsesiv în ultimele săptămâni de sarcină este un subiect frecvent discutat pentru noii părinți. La fel ca animalele în vigoarea noastră de menaj și nivelul Joanna-Gaines în jocul nostru Pinterest, ne dorim instinctiv spațiile de locuit să arate și să se simtă ca acasă când sosesc bebelușii noștri.
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit imagine: Emma Fiala)
În mod ciudat, însă, m-am remarcat făcând același lucru în alte perioade de tranziție din viața mea. Condus de dorința de a crea o casă în care să mă simt în siguranță fizică și emoțională, tind să-mi rearanjez, să revizuiesc și să-mi organizez casa în alte perioade de anxietate sau stres, cum ar fi când fiul meu a început îngrijirea pentru prima dată sau când contul meu bancar echilibrul planea periculos de aproape de zero (așteptați, ar fi putut fi același timp).
Cuibărirea este despre preluarea controlului
În timp ce caricatura unei gravide de 38 de săptămâni care își freacă faianța de la baie pe mâini și pe genunchi (sau un părinte îngrijorat care curăță hainele depășite de copii) pare frivolă, există un motiv psihologic pentru atracția noastră instinctivă spre cuibărit - și are legătură cu controlul sau cel puțin iluzia acestuia. Conform un articol în revista Evolution and Human Behavior, datele antropologice ne arată că controlul asupra mediului este o caracteristică principală a pregătirii pentru naștere. A deveni părinte este un moment colorat de imprevizibilitate și, dacă putem lua lucrurile în propriile noastre mâini - orice problemă - ne-am putea simți puțin mai în largul nostru. Un pic mai pregătiți pentru ceva despre care știm că nu ne putem pregăti suficient.
Același principiu ar putea fi valabil și în alte vremuri, avem nevoie de un ajutor suplimentar pentru a ne găsi picioarele. Dr. Sherrie Campbell , psiholog autorizat și autor al Ecuații de succes: o cale către o viață emoțional bogată , spune că în mod obișnuit vede redecorarea să aibă loc după despărțiri sau în timpul unor petreceri aspre în prietenii, după moartea unei persoane dragi sau, mai evident, după o mutare. Redecorarea unei camere (sau toate camerele! ) este o parte obișnuită a păstrării unei case, dar când suntem în tranziție sau în modul de criză, un spațiu rearanjat se poate simți ca o viață rearanjată.
Redecorarea are puterea de a ne face să simțim că am creat literalmente o nouă energie, o nouă vibrație, o nouă viață, spune dr. Campbell. Tranzițiile din mediul nostru pot fi bune pentru suflet - ne fac să fim încântați să venim acasă și să ne bucurăm de spațiul nostru confortabil și nou.
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Liz Calka)
Și poate și despre stres
Îndemnul de cuibărire poate, de asemenea, să apară la o scară mai mică și mai practică. Ați observat vreodată că, sub stres, dintr-o dată doriți să vă curățați întreaga casă? (Cred că este un avantaj al anxietății.) Există dovezi științifice ale corelației dintre stres și ritualizare sau comportamente redundante și repetitive, cum ar fi spălarea vaselor sau spălarea blaturilor. Un studiu din 2015 în revista Current Biology susține că ritualurile precum curățarea și organizarea ar putea fi chiar un mecanism eficient de gestionare a anxietății - și, fascinant, studiul a descoperit că persoanele cu niveluri de anxietate mai ridicate au făcut mișcări mai rigide și repetitive ale mâinilor, ceea ce oamenii de știință consideră că este o strategie de coping.
Pentru unele tipuri și culturi de personalitate, decolorarea și redecorarea sunt o modalitate mai obișnuită de a păstra un mediu senin, locuibil - acesta este întregul principiu al Feng Shui , practica chineză de a crea armonie între oameni și spațiile lor de locuit. Deși nu există cu adevărat dovezi empirice că mutarea patului dvs. în cealaltă parte a camerei vă poate spori bunăstarea, practicienii (și abundente anecdote) afirmă că respectarea legilor spațiale poate crea un mediu și o viață mai armonioși, mai fericiți.
Deci, dacă aveți un copil pe drum, vă simțiți stresați sau doriți doar o scuză pentru a investi în întreaga linie Hearth & Hand de la Target, mergeți mai departe și răsfățați-vă cuibul. Meriți să te simți ca acasă în casa ta - și oricum păstrarea gospodăriei este mai mult o artă decât o știință.
