Poate că sunt un curmudgeon aici, dar presiunea culturală actuală pentru a fi fericit și conștient și Mindful Happy toate. timpul. - e prea mult. Se pare că simțirea în orice alt mod este inacceptabilă din punct de vedere cultural, ceva de care să te simți vinovat. Cu toate acestea, suntem ființe emoționale și viața poate fi grea. Simțire tristă, înnebunitoare sau chiar (gâfâit) furios uneori este OK! Nu, este mai mult decât OK, este necesar. Dreapta? Deci, să știm, să ne permitem să ne înclinăm în nebunie.
Este oare această listă puțin îngăduitoare? Probabil da. Sunt aceste lucruri pe care aș vrea să le fac în fața altor oameni? Greu nu. Dar aceasta este partea cea mai importantă a timpului acasă singuri - avem libertatea de a ne lăsa complet paza și de a exprima ce simțim cu adevărat și nu este întotdeauna atent sau fericit. La naiba.
sensul îngerului numărul 333
1. Strigă.
Într-adevăr, sunt băieți serioși. Strigă la o imagine a oamenilor cu care ești supărat. Strigă la hainele tale necorespunzătoare sau la camera dezordonată sau la toate bancnotele distruse. Strigați pe puntea din spate în marele abis (sau în clădirea de pe alee). Oh, cu siguranță țipă în dușul tău. Lasă-l afară. Cui ii pasa?! Petrecem atât de mult timp gândindu-ne la ce cred ceilalți despre noi; este sănătos să luăm câteva minute și să lăsăm steagul nostru ciudat de indignare să zboare cât mai tare posibil. (Și de obicei sunt foarte tăcut.)
2. Aruncă o grămadă de perne.
Nu vizați nimic rupt, deoarece asta va alimenta doar focul. Dar, într-adevăr, există ceva foarte cathartic în legătură, forță deplină, o grămadă de perne pe un perete sau pe podea sau orice vrei. Crezi că glumesc, dar este minunat. Clătește și repetă până te simți mai bine.
3. Doar mâncați afurisita de înghețată din cutie.
... sau faceți un castron de paste la fel de mare ca și capul. Mănâncă orice vrei. Îți petreci atât de mult timp în fiecare zi, ținându-te cont de alegerile tale, așa că lasă în pace kale și kombucha organice în pace (te vor aștepta, ai încredere în mine) și mănâncă nenorocitul pe care vrei să îl mănânci. Bucurați-vă de naiba. În acel moment, este bine pentru tine, deoarece te va face să te simți bine. Și uneori trebuie doar să ne simțim bine.
4. Aruncați muzica la forță.
Și, pentru dragostea lui Dumnezeu, cântă și dansează și plânge de-a lungul parcă ai fi trei cearșafuri la vânt la nunta prietenului tău din copilărie, care nu-ți place prea mult, dar ai mers pentru că l-au avut pe o barcă cu bar deschis și lichior de raft. Ceea ce spun este că, într-adevăr, se înnebunește. Și dacă sunteți îngrijorat de vecinii dvs., lăsați o notă, ceva de genul Hei băieți, așa că 99% din timp îmi cânt muzica la niveluri moderate până la scăzute pentru a fi un vecin atent, dar astăzi dau afară blocajele și De asemenea, voi sări foarte mult. Doar FYI. Să sperăm că vor înțelege. (Și plătiți-o în natură când le vine rândul să se descurce.)
5. Îndoaie-te într-o minge de pe canapea.
Luați-vă pătura preferată și plângeți tare dacă aveți nevoie sau dormiți timp de 14 ore sau urmăriți 6 ore de fete Gilmore sau orice altceva ar fi spectacolul dvs. terapeutic. Opriți telefonul și simțiți totul. Nu vă faceți griji cu privire la rufele care trebuie făcute sau la exercițiile fizice sau textele. Uneori un plâns bun este cel mai productiv lucru pe care îl putem face.
sens spiritual al 888
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Alexandru_P )
Aveți nevoie de câteva idei?
Binge Watching for the Soul: Shows to Marathon for Self-Care
Aveți nevoie de o nouă emisiune pe care să o adăugați la coada Netflix (sau Hulu)? Luați în considerare punerea acestor spectacole în rotația maratonului de auto-îngrijire.
6. Furios curăță ceva.
Mânia mă lasă deseori cu o mulțime de energie reîncărcată și vă voi spune ce: acea creștere a energiei suplimentare poate duce la o aspirare plină de furie foarte eficientă. Acesta este, de asemenea, accidental productiv, deci un câștig-câștig cu adevărat.
7. Purtati o conversatie cu voi insiva.
Frustrat de șeful tău? Prietenii tai? Fratele tău? Anunțați-i imaginarul exact cum te simți într-o descărcare unilaterală plină de explozie și lacrimi. Apoi, probabil, veți putea avea o discuție din viața reală mai calmă și mai productivă odată ce ați scăpat emoțiile. Sau poate nu! Tu te faci.
8. Stai și privește.
Pe o fereastră. La nimic în special. La acel e-mail supărător pe care l-ați primit pe care nu vă vine să credeți că l-ați primit. Uită-te cât de mult vrei - până când înțepătura este diminuată sau te simți mai liniștit.
9. Heckle secret pe internet.
Nu aș face-o niciodată de fapt scoate-mi frustrarea față de alți oameni mai fericiți, pentru că este rău și nu este vina lor că sunt ticălos. Cu toate acestea, parcurgeți, să zicem, Facebook și lăsați-vă aburi spunându-vă ceva cu voce tare, cum ar fi: Fierbiți-vă cu privire la ce „explozie” aveți! sau Obținem, copiii tăi sunt perfecti, soțul tău ți-a cumpărat bijuterii din nou „Doar pentru că”, iar noua dvs. bucătărie gourmet este din ce sunt făcute visele. Mari mari pentru tine, Martha! Ciudat mare pentru tine! poate fi de fapt foarte util. Să spui cu voce tare este important. După ce a ieșit în eter, a ieșit din sistemul dvs.
888 adică număr de înger
10. Faceți o combinație de la # 1 la # 9.
Începeți cu câteva aruncări de perne, apoi treceți la curățare și urlare furioase, apoi așezați-vă pe canapea cu gogoasa dvs. uriașă (cutie de gogoși?) Și porniți spectacolul și doar fi . În mod ciudat, vechea recunoștință conștientă va reapărea probabil, pentru că, hei, uită-te la tine: navighezi în apele tulburi ale vieții ca pe un om autentic, simțindu-te uman, trăind momentul și acceptând faptul că nu te simți fericit. Și acest lucru, după părerea mea, este atent la naiba.
Vă simțiți vreodată vreunul dintre voi fără tragere de inimă? Mi-ar plăcea să aud ce faci! Lăsați un mesaj în comentarii și haideți să crabăm împreună.
