Urăști să te trezești cu nasul înfundat și ochii apoși? Controlul mediului alergenilor poate ajuta - și nu este atât de greu pe cât pare. Patul tău este raiul pentru acarienii de praf, care se dezvoltă în medii calde și umede, cu un aport constant de celule ale pielii. Sună ca unde dormi? Da. Pentru a scăpa de acarieni și, prin urmare, de alergeni, în pat, urmați ghidul nostru util:
Igienizează-ți și acoperă-ți pernele.
- Aruncați-vă pernele într-un uscător timp de 15 minute, asigurându-vă că uscătorul atinge 130 de grade F (majoritatea uscătoarelor o fac).
- Acoperă pernele cu lenjerie de pat pentru alergii , huse speciale care vor împiedica acarienii să intre din nou în pernă.
Aspirați, acoperiți și / sau înlocuiți-vă salteaua.
- Aspirarea saltelei poate elimina o cantitate semnificativă de alergeni la acarieni. Utilizați curse mici, lente și, de preferință, un vid cu un filtru HEPA.
- Închideți-vă salteaua într-o husă antialergică, care va împiedica orice alergeni de acarieni rămași să ajungă în zona de respirație. Învelișul saltelei va împiedica, de asemenea, mâncarea (pielea dvs. din vărsat) să ajungă la acarienii de praf, astfel încât orice creaturi rămase vor muri de foame (să vă ia micii voștri micuți de strănut).
- Dacă sunteți pe piață pentru o nouă saltea sau dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește reducerea alergenilor din dormitor, obțineți o saltea din latex sau spumă - acarienii nu pot trăi în niciun material.
Spălare Spălare Spălare.
- Spălați-vă toate așternuturile cu apă fierbinte o dată pe săptămână pentru a ucide acarienii de praf care ar putea încă să-și facă casă printre cearșafurile și păturile.
Făcând acești pași simpli, nu numai că vă va oferi un pat mai proaspăt și mai curat, dar vă va oferi nopți și dimineți odihnitoare, fără alergie, în care vă treziți reîmprospătați, soarele auriu care se scurge prin fereastră în timp ce vă întindeți brațele în timp ce păsările ciripesc doar decibelul potrivit și aroma caldă a cafelei percolante ... ei bine, să nu ne lăsăm lăsați, dar cel puțin nu vei sufla nasul!
