Cumpărăturile alimentare pentru unul pot părea cel mai ușor lucru din lume în teorie - să cumperi doar pentru tine ar trebui să fie un economizor automat de bani, nu? Dar dacă faceți cumpărături solo și intrați fără un plan, este greu să vă țineți sub control când vine vorba de achiziții impulsive și de a ști de ce aveți cu adevărat nevoie. Și consumul de alimente de unul singur înainte de a merge rău poate fi și o provocare, așa că trebuie să faceți cumpărături și gătește mai inteligent. Vestea bună este că se poate face și nu este atât de dificil, atâta timp cât aveți o strategie și respectați-o.
Păstrați o listă cu tot ce aveți
Înainte de a încerca chiar să faceți o listă de cumpărături (și cu siguranță ar trebui să aveți o listă de cumpărături), faceți inventarul frigiderului și cămarii. Faceți o notă în telefon despre orice este pe cale să devină rău sau să expire, și din condimentele și neperisabilele din care aproape nu mai aveți. Apoi, veți ști întotdeauna ce aveți și ce trebuie să folosiți - nu veți fi blocați în picioare într-un culoar încercând să vă amintiți dacă aveți suficient ketchup (mai ales important atunci când locuiți singur, pentru că nu există nimeni care să-l îndrăgească) text pentru a verifica dublu frigiderul în timp ce sunteți la magazin). Și, dacă sunteți atent la ce alimente aveți deja la îndemână, veți fi mai puțin risipitori cu mâncarea și portofelul.
Planificați mai întâi meniul, apoi rămâneți la listă
Dacă ați încercat vreodată să faceți o listă alimentară orbește, știți cât de greu este să vă dați seama ce să cumpărați și ce puteți face cu ea. Mai degrabă decât să enumerați mai întâi alimentele și ingredientele pe care le doriți, luați câteva minute pentru a vă planifica mesele pentru săptămână, apoi comparați acele mese cu ingredientele pe care le aveți deja (știți, din acea listă de inventar utilă pe care tocmai ați făcut-o). Orice nu aveți, adăugați-l la lista dvs. de cumpărături - și când ajungeți la magazin, cumpărați doar ceea ce este pe listă și stați departe de achizițiile impulsive. Și cea mai bună parte a planificării meniului atunci când luați masa solo? Puteți alege oricare dintre mesele dorite fără a consulta pe nimeni.
Gătiți-vă mesele în vrac
Când vă planificați meniul, luați în considerare gătirea alimentelor care pot fi preparate în vrac. Este convenabil din două motive: unul, economisești atât de mult timp și energie gătind de câteva ori pe săptămână, spre deosebire de fiecare noapte, și două, cumpărarea ingredientelor pentru cantități mai mari din același fel de mâncare este mult mai puțin costisitoare decât cumpărarea de tone de ingrediente diferite pentru un fel de mâncare diferit în fiecare seară a săptămânii. Și dacă faceți prea mult, puteți îngheța oricând excesul pentru mese ușoare atunci când nu mai aveți alimente sau sunteți prea obosiți să gătiți - doar încălziți-vă și bucurați-vă.
Alăturați-vă unui program de loialitate
În loc să faceți cumpărături în mai multe magazine diferite, alegeți-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. și rămâneți cu el. Înscrieți-vă la programul de loialitate al magazinului și, în funcție de modul în care funcționează programul lor, veți primi reduceri majore și veți câștiga chiar și bani înapoi în timp. Dacă vă alăturați unui program de loialitate la 5 magazine alimentare diferite, achizițiile dvs. vor dura mult mai mult, dar dacă faceți cumpărături doar într-un singur loc, probabil veți găsi programul de loialitate mult mai plin de satisfacții.
ce înseamnă a vedea 444
Mănâncă înainte să mergi la magazin
Dacă ați mers vreodată la cumpărături pe stomacul gol, știți că aceste lucruri sunt adevărate:
- Tu voi convinge-te că ai nevoie de o sută de articole care nu sunt pe lista ta.
- Tu voi cumpărați o gustare doar pentru a o putea mânca în drum spre casă.
- Între foamea ta și realizarea că te înconjoară că ești înconjurat de prea multe opțiuni pentru aceleași alimente (serios, de ce există 20 de mărci diferite de macaroane cu cot?), Probabil că vei ieși în linia de check-out .
Faceți-vă cea mai mare favoare și mâncați o masă sau o gustare consistentă înainte de a vă aventura în magazin și veți avea mult mai multe șanse să cheltuiți inteligent.
Evitați secțiunea de alimente preparate
Spune-mi cu mine: secțiunea de alimente preparate este o capcană. Este doar acolo pentru a profita de tine în acele vremuri când îți este foame sau te simți prea obosit pentru a găti și, înainte de a-ți da seama, cheltuiești 10 USD pe un recipient cu salată de cartofi care nu este chiar atât de grozav (sau Kickstarter demn ). Este mai bine să cheltuiți 2 USD pe o pungă de covrigi pentru a vă ține în timp ce gătiți altceva sau să treceți la secțiunea înghețată pentru a obține legume pe care le puteți aburi în cuptorul cu microunde pentru a minimiza efortul pe care trebuie să-l depuneți pentru a găti cina.
Cumpărați produse congelate / conservate
Apropo de secțiunea congelată, fructele și legumele congelate (și conservate) sunt prietenul tău. Când sunteți singura persoană care mănâncă mâncarea pe care o cumpărați, uneori vi se pare că indiferent de ceea ce faceți, produsele pe care le cumpărați sunt întotdeauna rele înainte de a le putea consuma. Unele fructe și legume pe care probabil veți dori să le cumpărați proaspete, în funcție de modul în care intenționați să le folosiți, dar dacă le veți găti sau le veți folosi în smoothie-uri? Cumpărați-le congelate sau conservate, astfel încât să nu cadă rău. Dacă le consumi, excelent - costul nu diferă atât de mult decât de cumpărarea lor proaspătă. Și dacă nu te apuci să le folosești, vor rămâne acolo și te așteaptă săptămâna viitoare (sau luna viitoare sau, știi ... ori de câte ori).
Deci ești singur la magazinul alimentar? Aveți sfaturi utile de împărtășit?
1:11 numerologie
