Luni dimineața sunt destul de grele, așa că de ce să nu scăpăm o parte din presiune? Dacă îți iei ceva timp din noaptea de duminică pentru a finaliza lucrurile, vei avea mai puțin de făcut dimineața (Traducere: poți apăsa butonul de amânare și nu te simți vinovat de asta!). Doar câteva modificări ale rutinei de weekend vă vor face dimineața de luni mult mai puțin stresantă și agitată. Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, iată câteva lucruri de încercat duminică seara ...
Salvați Fixați-l Vedeți mai multe imagini (Credit de imagine: Apartment Therapy)
Pregătiți-vă mesele
Nu trebuie să vă pregătiți toate mesele săptămânii (deși, dacă alegeți, vă veți salva asa de mult timp, bani și energie), dar ar trebui să vă luați cel puțin timp pentru a vă pregăti micul dejun și prânzul și pentru a pregăti cina pentru a găti luni.
Încercați să puneți la dispoziție un mic dejun ușor pe care să îl puteți lua de la frigider și să-l mâncați când vă treziți sau îl luați cu voi la muncă, cum ar fi ovăz peste noapte sau ouă fierte și fructe. Împachetarea prânzului este chiar mai ușoară: gătiți o porție suplimentară pentru cină duminica și împachetați resturile pentru a le duce la birou. În ceea ce privește cina de luni, puteți fie să gătiți o masă înainte de timp pentru a fi reîncălzită a doua zi, fie să primiți o rețetă pregătită toate duminica seara și să o introduceți în crockpot când vă treziți luni dimineața, astfel încât să poată găti în timpul zilei și fii gata când ajungi acasă. Pregătiți-vă mesele de luni, cu toate acestea funcționează cel mai bine pentru stilul dvs. de viață, dar cu cât faceți mai mult duminica seara, cu atât mai puțin trebuie să faceți mai târziu.
Spala-ti parul
Dacă aveți părul lung sau părul care, altfel, necesită multă îmblânzire după duș, nimic nu pare mai descurajator luni dimineața decât să vă spălați și să vă uscați și să vă coafați părul. Așadar, economisiți-vă timp și energie spălându-vă părul duminică seara și oferindu-vă o pauză dimineața. Puteți face duș în continuare dacă aveți nevoie de unul pentru a vă trezi (pur și simplu puneți părul într-o cască de duș pentru a-l menține uscat), dar vă veți reduce serios timpul de pregătire dacă începeți cu părul uscat deja spălat. Și dacă îți faci griji că părul tău își pierde noaptea peste noapte, încearcă să agiți dimineața un șampon uscat. Șamponul uscat se va ocupa de orice problemă de grăsime și volum la care s-ar putea să vă treziți (planeitatea indusă de pernă, să dispară) - și durează doar un minut.
Planifică-ți ținutele
Acesta este un alt caz în care aveți opțiunea de a merge complet gata pentru săptămână sau doar pentru luni, dar în orice caz, alegerea cu ce veți purta cu o seară înainte va face cu siguranță luni dimineața un pic mai puțin stresantă. Verificați vremea duminică seara și vedeți ce se prezice pentru luni (sau pentru restul săptămânii, dacă vă gândiți mai departe în avans). Apoi, descoperiți ce doriți să purtați - inclusiv pantofi și accesorii - și fie agățați-le toate împreună pe un umeraș în dulap, fie puneți-le. Dacă intenționați pentru întreaga săptămână, închideți sau așezați ținutele alese acolo unde sunt ușor accesibile și aveți la dispoziție opțiuni în cazul în care vremea se schimbă. În acest fel, dacă te trezești și plouă când trebuia să fie soare, nu trebuie să-ți regândești întregul plan.
Fa-ti bagajul
Dacă aduceți o poșetă sau o geantă la serviciu - sau vă duceți la sală înainte sau după serviciu și vă aduceți hainele și echipamentele cu voi - economisiți-vă bătăile de luni dimineață făcându-vă bagajele duminică seara. Completați toate lucrurile de care aveți nevoie, de la chei și rechizite de lucru la adidași și prosop, împachetați-le cu grijă și puneți-le la ușă, astfel încât să nu uitați nimic la ieșire. De asemenea, puteți lua această practică cu voi în restul săptămânii pentru a vă face toate diminețile puțin mai agitate.
Verificați-vă e-mailurile
OK, deci nimeni nu dorește să lucreze efectiv duminică seara, dar poți economisi mult timp luni, trecând prin e-mailurile tale cu o seară înainte. Nu trebuie să fii complet activ pentru asta și nici nu trebuie să răspunzi la nimic dacă nu vrei - doar șterge e-mailurile de care nu ai nevoie și semnalează-le pe cele la care trebuie să răspunzi dimineața. În acest fel, veți avea mai puțin de parcurs luni și veți avea deja la prioritate ceea ce trebuie să răspundeți. În plus, puteți face acest lucru de pe telefon în timp ce urmăriți Netflix, astfel încât să nu vă îndepărteze mult timpul dorit de canapea de weekend.
Scrieți lista de sarcini
În timp ce vă aflați la toate lucrurile care fac munca, dar nu chiar funcționează, luați câteva minute duminică seara pentru a vă scrie lista de sarcini pentru luni (sau, din nou, restul săptămânii, dacă este mai util pentru tine). Gândiți-vă la ce trebuie să faceți la locul de muncă, la orice comisii pe care trebuie să le executați, la orice termene pe care trebuie să le faceți și la orice altceva ar trebui să faceți în acea zi și scrieți-le sau faceți o listă în telefon (oriunde ați fi păstrați în mod normal listele de sarcini sau oriunde este cel mai convenabil pentru dvs.). Când te trezești luni dimineață, nu va trebui să pierzi timpul încercând să-ți amintești tot ce trebuie să faci - vei ști deja exact unde stai ziua.
